Kehidupan seks yang positif dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda. Dan menemukan seperti apa kehidupan seks yang sehat bagi Anda adalah tentang memahami apa yang memberi Anda kepuasan.
Kehidupan seks yang positif dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda. Dan menemukan seperti apa kehidupan seks yang sehat bagi Anda adalah tentang memahami apa yang memberi Anda kepuasan. “Sebagian besar dari apa yang kami fokuskan adalah bahwa kesehatan dan keintiman seksual didasarkan pada persetujuan, kejujuran, dan kesenangan bersama,” kata Sexologist. “Jika mereka merasa dihormati dan puas, itu akan menjadi sehat bagi mereka.” Selain itu, Anda tidak perlu berhubungan seks dengan pasangan untuk mendapatkan manfaat ini - seks sendirian, atau masturbasi, juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jadi baik sendiri atau bersama pasangan, berikut adalah lima manfaat kesehatan utama seks:
Seks bisa mengurangi stres dan kecemasan
Kadar kortisol menurun setelah berhubungan seks, menurut The Journal of Sexual Medicine. Ini adalah hormon yang bertanggung jawab atas respons stres tubuh, dan dengan hormon yang lebih sedikit, Anda akan merasa lebih rileks. Endorfin adalah hormon lain yang dilepaskan saat berhubungan seks. Ini terkait dengan peningkatan perasaan senang,dpboss, motivasi, dan energi,satta matka, satta reslut. Artinya, seks, seperti olahraga, mungkin bisa meningkatkan mood Anda jika Anda sedang down. “Kami tahu bahwa orang-orang yang melakukan hubungan seks umumnya memiliki lebih sedikit kecemasan dan stres,” kata Sexologist.
Seks meningkatkan keintiman dan libido
Oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta, dilepaskan saat berhubungan seks. Ini terkait dengan peningkatan rasa percaya dan empati - yang merupakan bagian penting dari menjaga hubungan intim. Jika Anda merasa lebih terhubung dengan pasangan Anda, keinginan Anda untuk berhubungan seks - yang dikenal sebagai libido - dapat meningkat. Libido yang lebih kuat dan keintiman dengan orang lain dapat memberikan dukungan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.
Seks dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak
Pelepasan oksitosin juga akan membantu Anda tertidur lebih cepat setelah berhubungan seks. "Lebih khusus lagi dengan orgasme untuk wanita, seks secara umum membantu melepaskan oksitosin, yang secara langsung berdampak pada otak untuk mendorong relaksasi - dan ini sebenarnya sedikit menenangkan," kata Sexologist. Faktanya, baik pria maupun wanita melaporkan tidur yang lebih baik setelah orgasme, apakah mereka mencapainya dengan pasangan atau melalui masturbasi. Selain oksitosin, kadar prolaktin meningkat setelah hubungan seksual dan orgasme, menurut International Society for Sexual Medicine. Hormon ini meningkatkan perasaan kantuk dan rileks, yang juga memudahkan Anda untuk menetap di malam hari.
Seks dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda
Dalam Journal of Sex Research ditemukan adanya hubungan antara seks dengan pasangan dan peningkatan fungsi kekebalan tubuh. Peneliti membandingkan wanita yang pantang seksual dengan mereka yang melakukan hubungan seks setidaknya sekali seminggu dan menemukan bahwa wanita yang aktif secara seksual mengalami peningkatan kadar imunoglobin A dalam air liur mereka. Antibodi ini berperan penting dalam melawan jenis penyakit umum seperti penyakit pernapasan dan gastrointestinal. Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa masturbasi dapat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Seks dapat meningkatkan kesehatan jantung
Tindakan seks adalah olahraga. Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa orang membakar rata-rata 85 kalori saat berhubungan seks yang berlangsung sekitar 30 menit. Olahraga itu sehat karena berbagai alasan, tetapi itu juga salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah risiko penyakit jantung. Menurut Sexologist, seks berdampak langsung pada penurunan tekanan darah, baik karena seks bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Tingkat stres dan kecemasan yang lebih rendah juga dikaitkan dengan tekanan darah rendah, dan dengan demikian, risiko penyakit jantung berkurang.
Garis bawah
Secara keseluruhan, seks memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental dan fisik Anda. Seks mengurangi stres dan kecemasan, dan dapat meningkatkan keintiman dan perasaan terhubung dengan pasangan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan tidur yang lebih baik, membakar kalori, dan juga dapat membantu Anda melawan infeksi dengan lebih efektif. Seiring waktu, kehidupan seks yang sehat bahkan dapat mengurangi risiko penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung. Kehidupan seks yang sehat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Padahal, bisa mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki kualitas tidur. Meskipun penelitian ekstensif tentang manfaat kehidupan seks yang sehat, tidak banyak penelitian untuk menentukan apakah manfaat masturbasi cocok dengan manfaat seks dengan pasangan.
71073